中醫(yī)如何祛痘 中醫(yī)祛痘以調(diào)腎為主
中醫(yī)祛痘以調(diào)腎為主，主要通過調(diào)理腎陰腎陽平衡、疏肝解郁、健脾祛濕、清熱解毒、活血化瘀等方式改善痤瘡。
1、調(diào)腎固本：
腎主藏精，腎陰不足易致虛火上炎，表現(xiàn)為額頭密集痤瘡伴潮熱盜汗。常用六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，知柏地黃丸清降虛火。腎陽虛者可見下巴反復(fù)膿腫痘，右歸丸溫補(bǔ)腎陽可改善。
2、疏肝理氣：
長期肝氣郁結(jié)可化火，導(dǎo)致兩頰紅腫痘伴月經(jīng)不調(diào)。柴胡疏肝散能解郁透熱，丹梔逍遙散適合肝郁化火型痤瘡。配合按壓太沖穴效果更佳。
3、健脾化濕：
脾虛濕盛者常見口周油膩型粉刺，參苓白術(shù)散健脾利濕，配合薏苡仁、赤小豆食療。舌苔厚膩者可加用平胃散燥濕化痰。
4、清熱解毒：
肺胃熱盛型痤瘡多現(xiàn)膿皰痘，枇杷清肺飲清肺胃積熱，黃連解毒湯適用于熱毒熾盛者。外敷金銀花、蒲公英煎劑可輔助消炎。
5、活血散結(jié)：
氣血瘀滯形成的硬結(jié)痘需活血化瘀，血府逐瘀湯加減可軟化結(jié)節(jié)，配合桃仁、紅花等藥材外敷。女性經(jīng)前加重的痤瘡需配合調(diào)經(jīng)。
日常需避免熬夜傷腎，保持23點(diǎn)前入睡。飲食宜清淡，少食辛辣油膩及高糖乳制品，多食黑豆、桑葚等補(bǔ)腎食材。適度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，推薦八段錦「兩手攀足固腎腰」動作。情志調(diào)節(jié)同樣重要，可通過冥想、音樂疏解壓力。頑固性痤瘡建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)辨證，配合耳尖放血、火針等外治療法增強(qiáng)效果。
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