適合陰虛火旺患者的食療方有哪些

博禾醫(yī)生
陰虛火旺患者適合的食療方主要有銀耳蓮子羹、百合麥冬粥、山藥枸杞湯、桑葚黑芝麻糊、鴨肉冬瓜湯。
銀耳性平味甘,具有滋陰潤(rùn)肺功效;蓮子可清心降火。二者配伍能緩解口干咽燥、五心煩熱等虛火癥狀。制作時(shí)需將銀耳泡發(fā)后與蓮子慢燉至膠質(zhì)溶出,避免加糖過(guò)量。
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺,麥冬生津除煩,粳米健脾和胃。此方適用于夜間盜汗、心悸失眠者。建議選用鮮百合與麥冬15克同煮,粥成后可根據(jù)體質(zhì)添加少量蜂蜜調(diào)味。
山藥補(bǔ)脾益腎,枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰。對(duì)腰膝酸軟、頭暈耳鳴的陰虛火旺證尤為適宜。新鮮山藥切片與枸杞20克燉煮1小時(shí),可保留更多黏液蛋白成分。
桑葚滋陰補(bǔ)血,黑芝麻潤(rùn)腸通便。兩者合用可改善陰虛導(dǎo)致的便秘、頭發(fā)早白。建議將黑芝麻炒香磨粉,與干桑葚10克共同沖泡,每日早晚各服一次。
鴨肉性涼滋陰,冬瓜利水降火。適合夏季潮熱汗多者食用。選用老鴨肉焯水后與帶皮冬瓜同燉,可加入少量薏苡仁增強(qiáng)健脾祛濕之效。
陰虛火旺患者日常飲食需避免辛辣燥熱食物如辣椒、花椒等,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。可適量食用梨、荸薺、藕等涼性果蔬,飲用以菊花、決明子代茶。保持規(guī)律作息,避免熬夜耗傷陰液,適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于引火歸元。若出現(xiàn)持續(xù)低熱、嚴(yán)重失眠等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
小兒陰虛陽(yáng)虛怎么辦
小兒陰虛內(nèi)熱腺樣體肥大
兒童陰虛怎么調(diào)理
陰虛火旺前列腺炎怎么調(diào)理
兒童陰虛是怎么回事
腎陰虛會(huì)早泄嗎
心陰虛心悸、肺陰虛咳嗽、腎陰虛致腰痛……五種陰虛,癥狀不相同
腎陰虛容易得前列腺炎嗎
前列腺炎跟腎陰虛有關(guān)系嗎
前列腺炎陰虛怎么辦
小兒腎陰虛能醫(yī)好嗎
腎陰虛前列腺炎能艾灸嗎