呼吸道傳染病在冬春季高發(fā)主要與低溫干燥環(huán)境、人群聚集增加、呼吸道屏障功能下降、病原體存活時(shí)間延長(zhǎng)、免疫力季節(jié)性波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、低溫干燥環(huán)境：

冬春季氣溫降低且空氣濕度下降，寒冷干燥的環(huán)境會(huì)削弱呼吸道黏膜的防御能力。低溫導(dǎo)致鼻腔血管收縮減少血流供應(yīng)，干燥使黏液分泌減少，纖毛擺動(dòng)頻率下降，這些變化使得病毒更易突破人體第一道防線。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，佩戴口罩減少冷空氣刺激，有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、人群聚集增加：

冬春季節(jié)假日集中，室內(nèi)活動(dòng)增多，密閉空間的人際接觸頻率顯著上升。春運(yùn)期間大規(guī)模人口流動(dòng)、學(xué)校開學(xué)等場(chǎng)景，為病原體傳播創(chuàng)造了有利條件。流感病毒、鼻病毒等通過飛沫傳播的病原體，在1米內(nèi)的密切接觸中傳播效率最高。適當(dāng)減少聚集、勤通風(fēng)換氣能有效阻斷傳播鏈。

3、呼吸道屏障受損：

寒冷刺激會(huì)引起氣道收縮和炎癥反應(yīng)，使支氣管上皮細(xì)胞間隙增大。冬季常見的冷空氣過敏會(huì)誘發(fā)局部水腫，這些病理改變?yōu)椴≡w附著和入侵提供了便利。維生素D缺乏在冬季更為普遍，該營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持呼吸道上皮完整性具有重要作用。

4、病原體存活延長(zhǎng)：

多數(shù)呼吸道病毒在低溫低濕環(huán)境中穩(wěn)定性增強(qiáng)，如流感病毒在4℃干燥物體表面可存活超過48小時(shí)。冬季紫外線強(qiáng)度減弱，使空氣中懸浮的病原體滅活速度減慢。冠狀病毒在21-23℃、相對(duì)濕度20%時(shí)，存活時(shí)間比高溫高濕環(huán)境延長(zhǎng)3倍以上。

5、免疫力周期性波動(dòng)：

人體免疫系統(tǒng)存在季節(jié)性節(jié)律，冬季T細(xì)胞反應(yīng)性和抗體產(chǎn)生能力相對(duì)減弱。日照時(shí)間縮短影響褪黑素分泌節(jié)律，進(jìn)而干擾免疫調(diào)節(jié)。寒冷應(yīng)激還會(huì)激活糖皮質(zhì)激素分泌，這種內(nèi)源性免疫抑制劑會(huì)暫時(shí)降低機(jī)體抗感染能力。

冬春季節(jié)需特別注意均衡攝入富含維生素A、C、E的深色蔬菜和柑橘類水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚類、豆制品。保持每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，避免過度疲勞。室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，使用加濕器維持適宜濕度，外出佩戴口罩減少病原體暴露。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。