菊花決明子茶的功效與作用
菊花決明子茶具有清肝明目、潤腸通便、降血壓的功效，適合用眼過度、便秘及高血壓人群飲用。主要作用包括緩解眼疲勞、改善腸道功能、輔助調(diào)節(jié)血脂血壓。
1 清肝明目
菊花富含維生素A和葉黃素，能緩解視神經(jīng)疲勞，決明子中的大黃酚可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。長期面對電子屏幕者，每日飲用300ml可減輕干澀、畏光癥狀。搭配枸杞效果更佳，但體質(zhì)虛寒者需減少菊花用量。
2 潤腸通便
決明子含蒽醌類物質(zhì)刺激腸壁蠕動，與菊花的膳食纖維協(xié)同作用。便秘人群建議晨起空腹飲用200ml溫茶，可添加少量蜂蜜。連續(xù)飲用不超過2周，孕婦及腹瀉患者禁用。
3 輔助降壓
菊花中的黃酮苷能擴(kuò)張冠狀動脈，決明子多糖可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶。高血壓患者可替代部分日常飲水，配合6克山楂增強(qiáng)效果。需注意與降壓藥間隔2小時服用，監(jiān)測血壓變化。
該茶飲需85℃溫水沖泡5分鐘，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)偏寒者建議加入3片生姜，每日飲用不超過800ml。持續(xù)飲用1個月后應(yīng)間隔1周，肝功能異常者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配方。
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