大連心理咨詢服務(wù)較為專業(yè)的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有心理科或精神科，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)的心理咨詢、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。其中，大連市第七人民醫(yī)院作為精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在心理咨詢和心理疾病治療方面具有較高的專業(yè)水平。

心理咨詢的需求日益增長，工作壓力、家庭關(guān)系、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等因素都可能導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解情緒困擾，改善心理健康狀況。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院是大連市精神衛(wèi)生中心，也是大連市一家三級(jí)甲等精神?？漆t(yī)院。醫(yī)院心理科擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，配備的心理測評(píng)設(shè)備，開展心理咨詢、心理治療、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。醫(yī)院在抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等心理疾病的診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。

大連市第七人民醫(yī)院地址：大連市沙河口區(qū)中山路467號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科依托醫(yī)學(xué)院校優(yōu)勢(shì)，在心理咨詢和心理治療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖议_展認(rèn)知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法，對(duì)各類心理障礙的診治經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院還設(shè)有心理測評(píng)室，可進(jìn)行專業(yè)的心理評(píng)估。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.大連市中心醫(yī)院-心理科

大連市中心醫(yī)院心理科是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的專業(yè)科室?？剖覔碛卸嗝呒?jí)職稱心理醫(yī)生，開展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理治療、婚姻家庭咨詢等服務(wù)。醫(yī)院在職場心理問題、青少年心理問題等方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

大連市中心醫(yī)院地址：大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科是醫(yī)院重點(diǎn)發(fā)展科室之一，擁有完善的心理咨詢和治療體系?？剖易⒅匦睦砑膊〉脑缙诟深A(yù)，開展多種形式的心理治療，包括沙盤治療、音樂治療等特色。醫(yī)院在老年心理問題和心身疾病的心理干預(yù)方面具有特色。

大連市友誼醫(yī)院地址：大連市中山區(qū)三八廣場8號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理科依托大學(xué)附屬醫(yī)院優(yōu)勢(shì)，在心理咨詢和心理治療領(lǐng)域具有較高水平?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，開展認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系治療等多種心理治療方法。醫(yī)院在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、適應(yīng)障礙等心理問題的治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

心理健康是整體健康的重要組成部分。日常生活中，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于維護(hù)心理健康。遇到心理困擾時(shí)，可通過深呼吸、正念冥想等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒，都是預(yù)防心理問題的有效方法。當(dāng)自我調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，避免心理問題加重。