哺乳期預(yù)防乳腺炎可通過保持乳房清潔、正確哺乳姿勢、排空乳汁、避免壓迫乳房、及時處理乳頭皸裂等方式實現(xiàn)。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染等因素引起，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持乳房清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及周圍皮膚，避免使用刺激性肥皂或酒精。清潔后保持干燥，減少細菌滋生機會。若乳頭有破損，可涂抹醫(yī)用羊毛脂軟膏促進愈合。哺乳期內(nèi)衣需每日更換，選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)。

2、正確哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式等標(biāo)準(zhǔn)姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時托住乳房下部避免擠壓，每側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。交替更換哺乳側(cè)位，避免單側(cè)乳房過度使用。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排出吞咽的空氣。

3、排空乳汁

每次哺乳后若仍有脹感，可用吸奶器或手?jǐn)D法排空殘余乳汁。手法排乳時從乳房外圍向乳頭方向環(huán)形按摩，力度適中。避免長時間未哺乳導(dǎo)致乳汁淤積，間隔不超過3小時。外出時可攜帶便攜式吸奶器及時排乳。

4、避免壓迫乳房

睡眠時避免俯臥壓迫乳房，選擇側(cè)臥或仰臥位。穿戴無鋼圈哺乳文胸，松緊度以能插入一指為宜。避免背包帶或帶等物品長時間勒壓乳房。劇烈運動時使用運動型文胸減少乳房晃動。

5、處理乳頭皸裂

發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂時暫?；紓?cè)哺乳，用吸奶器維持泌乳。涂抹重組人表皮生長因子凝膠或紅霉素軟膏促進愈合。哺乳前無須特殊清潔藥物，哺乳后涂抹純羊脂膏保護創(chuàng)面。嚴(yán)重皸裂時可使用乳頭保護罩輔助哺乳。

哺乳期需保證每日飲水2000毫升以上，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、禽蛋等，適量補充維生素C和鋅元素增強免疫力。避免高脂飲食減少乳汁黏稠度。出現(xiàn)乳房硬塊或低熱時，可冷敷緩解癥狀并繼續(xù)哺乳。若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或硬塊增大，應(yīng)及時就診乳腺外科，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等哺乳期用藥。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持正常泌乳反射。