乳腺增生一般建議6-12個(gè)月復(fù)查一次，具體復(fù)查時(shí)間需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、年齡、家族史等因素綜合評(píng)估。

乳腺增生是女性常見的良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳腺組織增生和退行性改變，常伴有乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。對(duì)于癥狀輕微且無(wú)高危因素的女性，可每12個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查。若存在乳房疼痛明顯、結(jié)節(jié)質(zhì)地較硬或年齡超過(guò)40歲等情況，建議縮短至6個(gè)月復(fù)查。40歲以上女性可結(jié)合乳腺鉬靶檢查，提高篩查準(zhǔn)確性。復(fù)查內(nèi)容包括乳腺觸診、超聲檢查，必要時(shí)進(jìn)行鉬靶或磁共振成像檢查。日常需注意乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊、乳頭溢液等異常及時(shí)就醫(yī)。合并乳腺癌家族史、既往乳腺不典型增生等高危因素者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化隨訪方案。

乳腺增生是女性常見的良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳腺組織增生和退行性改變，常伴有乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。對(duì)于癥狀輕微且無(wú)高危因素的女性，可每12個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查。若存在乳房疼痛明顯、結(jié)節(jié)質(zhì)地較硬或年齡超過(guò)40歲等情況，建議縮短至6個(gè)月復(fù)查。40歲以上女性可結(jié)合乳腺鉬靶檢查，提高篩查準(zhǔn)確性。復(fù)查內(nèi)容包括乳腺觸診、超聲檢查，必要時(shí)進(jìn)行鉬靶或磁共振成像檢查。日常需注意乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊、乳頭溢液等異常及時(shí)就醫(yī)。合并乳腺癌家族史、既往乳腺不典型增生等高危因素者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化隨訪方案。

乳腺增生患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，適量增加全谷物、蔬菜水果及豆制品。選擇透氣性好的內(nèi)衣，避免乳房受壓。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于緩解癥狀，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳房震蕩。若疼痛明顯可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理或短期服用止痛藥物，禁止自行濫用激素類藥物。每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自我檢查，記錄結(jié)節(jié)變化情況，復(fù)查時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋癥狀變化。