高血壓患者可以適量食用花生油，但需控制攝入量?；ㄉ透缓伙柡椭舅幔兄谡{(diào)節(jié)血脂，但過量可能增加熱量攝入。

花生油含有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，對心血管健康有一定益處。高血壓患者每日食用油總量建議控制在25-30克，花生油可與其他植物油交替使用?；ㄉ椭械木S生素E和植物甾醇具有抗氧化作用，可能幫助減輕血管內(nèi)皮損傷。高溫烹飪時花生油煙點較高，適合煎炒但需避免反復(fù)使用。選擇冷壓工藝的花生油能保留更多營養(yǎng)成分，減少反式脂肪酸生成風(fēng)險。

花生油含有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，對心血管健康有一定益處。高血壓患者每日食用油總量建議控制在25-30克，花生油可與其他植物油交替使用?；ㄉ椭械木S生素E和植物甾醇具有抗氧化作用，可能幫助減輕血管內(nèi)皮損傷。高溫烹飪時花生油煙點較高，適合煎炒但需避免反復(fù)使用。選擇冷壓工藝的花生油能保留更多營養(yǎng)成分，減少反式脂肪酸生成風(fēng)險。

高血壓患者需注意花生油并非治療手段，不能替代降壓藥物。日常飲食應(yīng)減少動物油脂和油炸食品攝入，增加深海魚類和堅果類食物。建議定期監(jiān)測血壓并記錄飲食情況，根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)調(diào)整用油種類和用量。保持低鹽飲食和規(guī)律運動同樣重要，可配合地中海飲食模式整體改善心血管健康。