長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、湖南省婦幼保健院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省腫瘤醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療能力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等設(shè)備，可針對不同類型的失眠開展個(gè)性化治療。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題，及時(shí)就醫(yī)非常必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)專科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測室，可開展多導(dǎo)睡眠圖檢查，對失眠進(jìn)行分型。醫(yī)院引進(jìn)了認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等非藥物，結(jié)合藥物治療為患者制定個(gè)性化方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是湖南省重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有睡眠障礙專病門診?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療模式，配備專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，可為失眠患者提供認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)。醫(yī)院還開展睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛型晟频乃弑O(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)，能夠?qū)κ哌M(jìn)行系統(tǒng)評估和治療。醫(yī)院特別重視失眠的共病管理，對伴有焦慮、抑郁等情緒問題的患者提供綜合干預(yù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科、睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是湖南省精神衛(wèi)生中心，設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙科。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，開展失眠的規(guī)范化診療。醫(yī)院特別注重失眠的病因篩查，能夠針對不同病因制定個(gè)體化治療方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是長沙市重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖议_展失眠的規(guī)范化評估和治療，特別重視睡眠衛(wèi)生教育和行為干預(yù)。醫(yī)院還設(shè)有心理咨詢室，為伴有心理問題的失眠患者提供專業(yè)支持。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科在中醫(yī)治療失眠方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴?、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為失眠患者提供中西醫(yī)結(jié)合治療。醫(yī)院還開展耳穴壓豆、穴位貼敷等中醫(yī)特色，顯著。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科、針灸推拿科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

7.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖议_展失眠的規(guī)范化評估和治療，特別重視睡眠衛(wèi)生教育和行為干預(yù)。醫(yī)院還設(shè)有心理咨詢室，為伴有心理問題的失眠患者提供專業(yè)支持。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科在圍產(chǎn)期失眠、更年期失眠等女性特殊時(shí)期睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖裔槍ε陨硖攸c(diǎn)，開展個(gè)性化的失眠干預(yù)方案，特別重視心理疏導(dǎo)和生活方式指導(dǎo)。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘春路53號。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖议_展失眠的規(guī)范化評估和治療，特別重視睡眠衛(wèi)生教育和行為干預(yù)。醫(yī)院還設(shè)有心理咨詢室，為伴有心理問題的失眠患者提供專業(yè)支持。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省腫瘤醫(yī)院-心理康復(fù)科

湖南省腫瘤醫(yī)院心理康復(fù)科在腫瘤患者失眠診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖裔槍δ[瘤患者的特殊需求，開展個(gè)性化的失眠干預(yù)方案，特別重視心理疏導(dǎo)和藥物合理使用。

湖南省腫瘤醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)桐梓坡路283號。

就診科室：心理康復(fù)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠非常重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解入睡困難。如果失眠持續(xù)影響日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。