蘇州治療失眠癥比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州九龍醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠癥可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素引起，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能并增加焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因?qū)χ贫▊€(gè)性化治療方案至關(guān)重要。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點(diǎn)?？?，設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)技術(shù)評(píng)估失眠類型。科室開(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等綜合干預(yù)，對(duì)頑固性失眠采用rTMS重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等物理。醫(yī)院作為國(guó)家高級(jí)卒中中心，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科配備專業(yè)睡眠評(píng)估系統(tǒng)，采用失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）國(guó)際金標(biāo)準(zhǔn)方案，結(jié)合生物反饋治療改善睡眠質(zhì)量?？剖遗c呼吸科聯(lián)合開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征共病篩查，年接診失眠患者超3000例。團(tuán)隊(duì)參與編制中國(guó)失眠癥防治指南，在非藥物治療領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢(shì)。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科運(yùn)用中醫(yī)辨證分型治療失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等傳統(tǒng)?？剖已兄?安神解郁方"等院內(nèi)制劑，結(jié)合五行音樂(lè)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。作為國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科，在肝郁化火型、心脾兩虛型等失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面成效顯著。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)中心

蘇州廣濟(jì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心配備6間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室，可開(kāi)展多次小睡潛伏期試驗(yàn)等專業(yè)檢測(cè)。中心采用藥物基因組學(xué)指導(dǎo)個(gè)體化用藥，引進(jìn)虛擬現(xiàn)實(shí)睡眠輔助系統(tǒng)。作為蘇州市精神衛(wèi)生中心，在抑郁癥共病失眠、晝夜節(jié)律障礙等復(fù)雜病例診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

蘇州廣濟(jì)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市相城區(qū)廣前路11號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：24小時(shí)急診，?？崎T(mén)診周一至周五。

5.蘇州九龍醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州九龍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科引進(jìn)美國(guó)Alice6睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，開(kāi)展失眠的神經(jīng)電生理評(píng)估。科室建立睡眠健康管理檔案，提供從診斷到康復(fù)的全周期管理。醫(yī)院作為上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院，在神經(jīng)調(diào)節(jié)技術(shù)治療慢性失眠方面具有特色，年完成睡眠相關(guān)檢查2000余例。

蘇州九龍醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市工業(yè)園區(qū)萬(wàn)盛街118號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是改善失眠的基礎(chǔ)措施。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜。適度日間運(yùn)動(dòng)有助于加深睡眠，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。短期失眠可嘗試冥想呼吸訓(xùn)練，持續(xù)超過(guò)1個(gè)月的失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。注意咖啡因和酒精會(huì)干擾睡眠結(jié)構(gòu)，晚餐不宜過(guò)飽。睡眠衛(wèi)生教育結(jié)合專業(yè)治療可顯著提高失眠。