重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。重慶有多家醫(yī)院在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和物理治療等多種方法，為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于國內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)心理因素導(dǎo)致的失眠。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理咨詢師和睡眠醫(yī)學(xué)專家，采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等多種心理治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心，為診斷提供科學(xué)依據(jù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，醫(yī)院配備了國際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，采用藥物治療、物理治療和心理干預(yù)相結(jié)合的綜合，顯著提高了治果。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，采用傳統(tǒng)中醫(yī)理論和方法，通過中藥調(diào)理、針灸、推拿等手段改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院擁有多名中醫(yī)專家，根據(jù)患者體質(zhì)和癥狀制定個(gè)性化治療方案，尤其適合長(zhǎng)期失眠和藥物依賴的患者。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科是專門治療各種睡眠障礙的專業(yè)科室，擁有完善的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的治療。醫(yī)院環(huán)境安靜舒適，有利于患者放松和恢復(fù)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在治療腫瘤患者伴發(fā)的失眠方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也接診普通失眠患者。醫(yī)院采用心理評(píng)估、藥物治療和心理干預(yù)相結(jié)合的方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由專業(yè)的心理醫(yī)生和睡眠醫(yī)學(xué)專家組成，提供個(gè)性化的治療方案。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，醫(yī)院配備了的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，采用綜合治療失眠，取得了良好的臨床效果。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-心理科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科專門治療兒童和青少年的失眠問題，擁有專業(yè)的兒童心理醫(yī)生和睡眠醫(yī)學(xué)專家。醫(yī)院采用適合兒童的心理治療方法和溫和的藥物治療方案，幫助改善兒童的睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境溫馨，有利于兒童放松和治療。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，采用綜合治療失眠，取得了良好的臨床效果。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道1656號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-心理科

重慶市第九人民醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)心理因素導(dǎo)致的失眠。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理咨詢師和睡眠醫(yī)學(xué)專家，采用多種心理治療方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境安靜舒適，有利于患者放松和治療。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。首先，建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。其次，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。避免睡前使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對(duì)睡眠的影響。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，避免睡前攝入咖啡因和大量液體。如果自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。長(zhǎng)期失眠可能影響身心健康，早期干預(yù)和治療非常重要。