重慶看失眠多夢比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院（針對兒童失眠問題）。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神科或中醫(yī)科方面具備較強的診療能力，能夠為失眠多夢患者提供專業(yè)治療。

失眠多夢的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。長期失眠會影響生活質(zhì)量，需及時就醫(yī)明確病因。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方案，針對不同類型失眠患者制定個性化診療計劃。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心開展認(rèn)知行為治療等特色。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實力?？剖议_展睡眠質(zhì)量評估、心理測評等檢查項目，采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合。醫(yī)院設(shè)有獨立的睡眠障礙門診，由資深專家坐診，針對頑固性失眠患者提供系統(tǒng)治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，其睡眠醫(yī)學(xué)科專門從事各類睡眠障礙的診療工作?？剖覔碛袠?biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測室，開展多導(dǎo)睡眠圖檢查，對失眠多夢等睡眠障礙的診斷準(zhǔn)確率高。治療上注重心理治療與藥物干預(yù)相結(jié)合。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有優(yōu)勢，對繼發(fā)性失眠的診治經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估睡眠質(zhì)量，針對不同病因?qū)е碌氖叨鄩糁贫ㄡ槍π灾委煼桨?。醫(yī)院開展睡眠呼吸監(jiān)測等特色檢查項目。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用傳統(tǒng)中醫(yī)藥方法治療失眠多夢，具有獨特優(yōu)勢。科室專家根據(jù)中醫(yī)辨證理論，運用中藥調(diào)理、針灸、推拿等特色，幫助改善睡眠質(zhì)量。對于長期服用西藥效果不佳的患者，中醫(yī)藥治療可提供新的選擇。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天門診。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院心理科在睡眠障礙的心理干預(yù)方面經(jīng)驗豐富。科室開展認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等非藥物，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。對于由焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠多夢，心理治療可取得良好效果。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，對各類失眠癥具有規(guī)范化的診療流程?？剖也捎脟H通用的睡眠評估量表，結(jié)合必要的實驗室檢查，準(zhǔn)確判斷失眠類型。治療上注重睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立規(guī)律的作息習(xí)慣。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-兒童保健科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科專門診治兒童睡眠障礙問題。針對兒童失眠多夢的特點，科室開展專業(yè)的評估和干預(yù)，采用適合兒童的治療方法。對于因生長發(fā)育、心理因素等導(dǎo)致的兒童睡眠問題，醫(yī)院提供專業(yè)的診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童保健科。

門診時間：周一至周日全天門診。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境；白天適量運動，但睡前避免劇烈運動；控制咖啡因和酒精攝入；學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長期失眠影響身心健康。