重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學附屬三峽醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是關鍵。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，結合藥物治療和心理干預，為患者提供個性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面處于國內(nèi)水平，設有專門的睡眠障礙診療中心。醫(yī)院采用國際標準的睡眠監(jiān)測技術，結合中西醫(yī)治療方法，為失眠患者提供全面評估和治療。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間8:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠實驗室，采用認知行為等非藥物治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結合現(xiàn)代醫(yī)學技術，為患者提供個性化的中醫(yī)治療方案。醫(yī)院的中醫(yī)睡眠專科在重慶地區(qū)享有較高聲譽。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學科

重慶市精神衛(wèi)生中心設有專門的睡眠醫(yī)學科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備和心理治療團隊，采用藥物與非藥物相結合的綜合治療方法，幫助患者恢復健康睡眠。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五8:30-17:00。

6.重慶大學附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗，醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設備，采用多學科協(xié)作模式，為患者提供從診斷到治療的一站式服務。

重慶大學附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，采用國際標準的診療流程，為失眠患者提供診斷和有效治療。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙治療方面具有豐富經(jīng)驗，醫(yī)院采用心理評估與生理監(jiān)測相結合的方法，為患者制定個性化的治療方案。

重慶醫(yī)科大學附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院-兒童心理科

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院兒童心理科專注于兒童青少年睡眠障礙的治療，醫(yī)院擁有專業(yè)的兒童睡眠監(jiān)測設備和心理治療團隊，采用適合兒童特點的治療方法。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，醫(yī)院采用現(xiàn)代醫(yī)學技術與傳統(tǒng)相結合的方式，為患者提供全面的睡眠障礙診療服務。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活做起。保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，適度運動但避免睡前劇烈活動，控制咖啡因和酒精攝入，學習放松技巧如深呼吸或冥想，都有助于改善睡眠。對于長期失眠患者，建議尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，避免自行長期使用安眠藥物。建立健康的睡眠習慣和生活方式是預防和治療失眠的基礎。