大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診，配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠類型并制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)非常必要。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省重點(diǎn)專科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確評(píng)估睡眠質(zhì)量?？剖覔碛卸嗝哚t(yī)學(xué)專家，在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科設(shè)有專門的睡眠障礙診療中心，采用多學(xué)科協(xié)作模式治療失眠?？剖乙M(jìn)了心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和生物反饋治療儀，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┧幬锖托睦砭C合治療。醫(yī)院特別重視失眠的病因診斷，通過(guò)詳細(xì)問(wèn)診和必要檢查排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：精神心理科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)科，配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠開(kāi)展整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和多次小睡潛伏期試驗(yàn)。醫(yī)院采用藥物治療聯(lián)合心理治療的綜合干預(yù)模式，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的治療。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：精神科、睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎脟?guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估量表，結(jié)合多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，能夠準(zhǔn)確判斷失眠類型和嚴(yán)重程度。醫(yī)院特別重視失眠的個(gè)體化治療，根據(jù)患者具體情況制定包括藥物、心理和行為干預(yù)在內(nèi)的綜合治療方案。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大連市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖疫\(yùn)用中醫(yī)辨證施治原則，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，采用中藥、針灸、耳穴壓豆等多種方法治療失眠。醫(yī)院特別重視失眠患者的體質(zhì)調(diào)理，通過(guò)中藥內(nèi)服和外治相結(jié)合的方式改善睡眠質(zhì)量。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科、針灸科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于偶爾失眠不必過(guò)度焦慮，持續(xù)失眠超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)會(huì)壓力管理技巧，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。