大連市治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科或精神心理科領域具備豐富的臨床經驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。以下將詳細介紹各家醫(yī)院的相關信息，幫助患者根據(jù)自身需求選擇合適的醫(yī)療機構。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起。長期失眠會影響生活質量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠癥狀的關鍵。

1.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經內科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經內科是遼寧省重點學科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠準確評估患者睡眠質量。專家團隊采用藥物治療結合認知行為，為不同病因導致的失眠提供個性化治療方案。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科設有專門的睡眠障礙門診，擁有經驗豐富的心理醫(yī)師團隊。醫(yī)院采用國際通用的失眠診斷標準，結合心理評估和生理監(jiān)測，為患者制定綜合干預方案。特色治療包括睡眠衛(wèi)生教育、放松訓練和藥物調整等。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，睡眠醫(yī)學科為特色科室。醫(yī)院擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心，可進行整夜多導睡眠圖檢查。治療手段包括藥物治療、心理治療和物理治療相結合，尤其擅長頑固性失眠的診療。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學附屬中山醫(yī)院-神經內科

大連大學附屬中山醫(yī)院神經內科在睡眠障礙領域具有豐富的臨床經驗。醫(yī)院引進了國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。治療上注重病因分析，結合患者具體情況制定個性化方案，包括藥物調整、睡眠習慣指導等。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

5.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科設有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和治療團隊。醫(yī)院采用生物-心理-社會醫(yī)學模式，為失眠患者提供全方位診療服務。特色治療包括認知行為、正念減壓和睡眠限制等非藥物干預手段。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。若自我調節(jié)效果不佳，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。