大連正規(guī)醫(yī)院看失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。失眠問題可能由多種因素引起，包括心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素等，及時就醫(yī)有助于改善睡眠質量。

1.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，科室配備了的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，結合藥物治療、心理干預和生活方式指導，為患者提供全面的失眠治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)精神疾病領域的研究和臨床實踐處于區(qū)域地位。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科設有專門的睡眠障礙門診，擁有經(jīng)驗豐富的專家團隊。醫(yī)院采用國際標準的失眠診療流程，結合認知行為和藥物治療，幫助患者改善睡眠質量。科室還配備了專業(yè)的心理評估系統(tǒng)，能夠針對失眠伴發(fā)的焦慮、抑郁等情緒問題進行綜合干預。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內科

大連大學附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，科室引進了多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠精確診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用中西醫(yī)結合的治療方法，針對不同類型的失眠患者制定個性化方案。醫(yī)院還與心理科密切合作，為伴有心理問題的失眠患者提供綜合治療。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30，周六上午半天門診。

4.大連市第七人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

大連市第七人民醫(yī)院是專業(yè)的精神衛(wèi)生機構，設有獨立的睡眠醫(yī)學科。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測中心和治療團隊，在失眠及相關精神心理問題的診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖也捎盟幬镏委?、物理治療和心理治療相結合的綜合干預模式，針對頑固性失眠有獨特的治療方案。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫(yī)院-神經(jīng)內科

大連市友誼醫(yī)院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的診療團隊和的檢查設備。醫(yī)院采用國際標準的失眠評估方法，結合患者的個體差異制定治療方案。科室特別重視失眠患者的長期隨訪管理，通過定期復診和健康指導幫助患者維持良好的睡眠質量。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

失眠問題需要綜合管理，除了醫(yī)療干預外，建立良好的睡眠習慣至關重要。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質量。適度運動可以促進睡眠，但應避免睡前劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。對于長期失眠患者，建議記錄睡眠日記，幫助醫(yī)生更準確地評估病情。如果失眠持續(xù)超過一個月或嚴重影響日常生活，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。