寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，需要根據(jù)具體原因進行針對性治療。

失眠的發(fā)病原因多種多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如疼痛、內(nèi)分泌失調(diào)，以及環(huán)境因素如噪音、光線等。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至引發(fā)其他健康問題，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.寧波市第一醫(yī)院-精神心理科

寧波市第一醫(yī)院是寧波市規(guī)模較大的綜合性三級甲等醫(yī)院，其精神心理科在失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢。科室擁有專業(yè)的心理測評系統(tǒng)和的治療設(shè)備，能夠為患者提供藥物治療、心理治療和物理治療等綜合干預(yù)方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠監(jiān)測中心，可以準確評估患者的睡眠質(zhì)量，為制定個性化治療方案提供依據(jù)。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，在睡眠障礙診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠?qū)κ呋颊哌M行全面的評估和診斷?？剖也捎盟幬镏委?、認知行為治療、生物反饋治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)莊市街道莊俞路1號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天開放。

3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的三級甲等綜合性醫(yī)院。其神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診治方面具有較強實力，科室醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，能夠準確識別失眠的病因并提供針對性治療。醫(yī)院還開展睡眠呼吸監(jiān)測等項目，為復(fù)雜病例的診斷提供技術(shù)支持。

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院是寧波市重要的綜合性醫(yī)院之一，其心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎蒙?心理-社會醫(yī)學(xué)模式，不僅關(guān)注患者的癥狀改善，更注重心理調(diào)節(jié)和生活方式的調(diào)整。醫(yī)院還開展團體心理治療和放松訓(xùn)練等項目，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院是寧波市歷史悠久的綜合性三級甲等醫(yī)院，其神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診治方面積累了豐富經(jīng)驗。科室擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設(shè)備，能夠?qū)κ呋颊哌M行全面評估和治療。醫(yī)院還開展睡眠呼吸暫停綜合征等相關(guān)疾病的篩查和治療，為患者提供全方位的睡眠健康管理。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

失眠患者在日常生活中應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等。適當進行體育鍛煉有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免在睡前進行劇烈運動。飲食方面要避免攝入含咖啡因的飲品和食物，晚餐不宜過飽。如果失眠癥狀持續(xù)存在或嚴重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。