寧波市治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。以下將詳細(xì)介紹這幾家醫(yī)院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.寧波市第一醫(yī)院-精神心理科

寧波市第一醫(yī)院精神心理科是寧波地區(qū)較早開展睡眠障礙診療的?？浦?。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合手段治療失眠。醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，尤其擅長頑固性失眠的診治。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生中心，其睡眠障礙科專門針對各類睡眠問題開展診療。醫(yī)院擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評估體系，為患者提供從診斷到治療的一站式服務(wù)。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天。

3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)失眠的診療方面具有特色優(yōu)勢。科室開展睡眠呼吸監(jiān)測、腦電圖等檢查，對器質(zhì)性失眠的診治經(jīng)驗豐富。醫(yī)療團隊定期參與國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，掌握前沿治療技術(shù)。

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天。

4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院心理科在失眠的心理干預(yù)方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎蒙锓答佒委煛⒎潘捎?xùn)練等非藥物，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康睡眠模式。醫(yī)院環(huán)境舒適，注重患者隱私保護。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙診療組，對各類失眠進行系統(tǒng)評估和個體化治療。醫(yī)院配備完善的檢查設(shè)備，能夠準(zhǔn)確鑒別失眠的病因，為后續(xù)治療提供科學(xué)依據(jù)?？剖遗c國內(nèi)多家睡眠醫(yī)學(xué)中心保持學(xué)術(shù)合作。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天。

改善失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。長期失眠可能影響身心健康，應(yīng)予以重視。