【今日熱訊】類風(fēng)濕患者能減肥嗎?成都強(qiáng)直類風(fēng)濕醫(yī)院解答醫(yī)生：這2種減肥法反而加重病情!對于類風(fēng)濕患者來說，保持健康體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，但盲目減肥可能適得其反。不少患者疑惑：類風(fēng)濕患者究竟能不能減肥?醫(yī)生提醒，類風(fēng)濕患者可以減肥，但這2種減肥法不僅難以達(dá)到減重目的，還會(huì)加重病情!

部分類風(fēng)濕患者為快速減重，選擇極端節(jié)食，每天攝入熱量極低，甚至只吃蔬菜水果，拒絕主食和肉類。然而，這種做法會(huì)讓身體陷入“營養(yǎng)危機(jī)”。類風(fēng)濕本身是一種慢性消耗性疾病，炎癥反應(yīng)會(huì)加速體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的分解代謝。過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入嚴(yán)重不足，肌肉量快速流失。而肌肉作為關(guān)節(jié)的重要支撐，肌肉量減少會(huì)使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)磨損。同時(shí)，缺乏維生素D和鈣會(huì)影響骨骼健康，類風(fēng)濕患者本身就因長期炎癥存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，節(jié)食會(huì)讓這一問題雪上加霜。長期熱量攝入不足，還會(huì)使身體免疫力下降，免疫系統(tǒng)無法得到足夠營養(yǎng)支持，難以有效控制炎癥，導(dǎo)致類風(fēng)濕病情反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀加劇。

【今日熱訊】類風(fēng)濕患者能減肥嗎?成都強(qiáng)直類風(fēng)濕醫(yī)院解答醫(yī)生：這2種減肥法反而加重病情!一些患者認(rèn)為，加大運(yùn)動(dòng)量就能快速消耗熱量、減輕體重，于是嘗試跑步、跳繩、跳操等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。但類風(fēng)濕患者的關(guān)節(jié)已因炎癥受損，滑膜充血、軟骨磨損，承受能力遠(yuǎn)不如常人。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力會(huì)直接作用于關(guān)節(jié)，以跑步為例，每跑一步，膝關(guān)節(jié)承受的壓力可達(dá)體重的3-5倍，這會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加劇，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)積液、滑膜炎急性發(fā)作。此外，類風(fēng)濕患者在疾病活動(dòng)期，關(guān)節(jié)本就僵硬、疼痛，過度運(yùn)動(dòng)還可能造成關(guān)節(jié)損傷，使病情進(jìn)一步惡化。即便處于病情穩(wěn)定期，突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也會(huì)讓身體難以適應(yīng)，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致類風(fēng)濕復(fù)發(fā)。

那么，類風(fēng)濕患者該如何科學(xué)減肥呢?首先，要保證均衡飲食，控制總熱量攝入，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉、豆類的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜和全谷物，既能增加飽腹感，又能保證營養(yǎng)均衡。其次，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、騎自行車、瑜伽等。游泳時(shí)水的浮力可減輕關(guān)節(jié)壓力，同時(shí)鍛煉全身肌肉;騎自行車能增強(qiáng)下肢力量，關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較小;瑜伽中的部分舒緩動(dòng)作有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵循循序漸進(jìn)原則，根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

類風(fēng)濕患者減肥需謹(jǐn)慎，避免極端節(jié)食和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。通過科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，既能減輕體重、緩解關(guān)節(jié)壓力，又能控制病情，提高生活質(zhì)量。若對減肥方法還有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個(gè)性化方案。