頸椎病引起的胳膊手發(fā)麻可通過(guò)改變不良姿勢(shì)、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、椎間盤突出、骨質(zhì)增生、頸部外傷、長(zhǎng)期勞損等原因引起。

1、改變不良姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，調(diào)整電腦屏幕高度與視線平齊，每30分鐘活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低導(dǎo)致頸椎過(guò)度彎曲。日?？勺鲱i部米字操，緩慢上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，幫助放松肌肉。

2、頸部牽引

通過(guò)專業(yè)醫(yī)療器械對(duì)頸椎進(jìn)行軸向拉伸，擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，分為持續(xù)牽引和間歇牽引兩種方式。牽引重量通常為體重的十分之一到七分之一，每次15-20分鐘。禁忌突然加大牽引力，脊髓型頸椎病患者慎用。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解肢體麻木；雙氯芬酸鈉緩釋片減輕神經(jīng)根水腫和炎癥；鹽酸乙哌立松片松弛頸部肌肉痙攣。神經(jīng)病理性疼痛可使用普瑞巴林膠囊。藥物聯(lián)用需間隔2小時(shí)，避免胃腸道刺激。

4、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，紅外線照射促進(jìn)炎癥吸收。超聲波藥物透入將藥物經(jīng)皮膚導(dǎo)入病灶，中頻電刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。治療頻率為每日1次，10次為1療程。急性期禁用熱療，防止加重水腫。

5、手術(shù)治療

適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，前路頸椎間盤切除融合術(shù)直接解除脊髓壓迫，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)增加椎管容積。術(shù)后需佩戴頸托固定6周，避免劇烈轉(zhuǎn)頭。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，但適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估。

日常應(yīng)避免提重物和突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)用毛巾卷支撐頸部曲線。游泳和放風(fēng)箏有助于鍛煉頸部后伸肌群，熱敷溫度不超過(guò)45℃。若出現(xiàn)持物不穩(wěn)或行走踩棉感，提示脊髓受壓需立即就診。飲食補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，戒煙防止血管痙攣加重缺血。