老年人退化性關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)軟骨磨損、肥胖超重、關(guān)節(jié)損傷等因素引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。退化性關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、關(guān)節(jié)軟骨磨損

關(guān)節(jié)軟骨磨損是退化性關(guān)節(jié)炎的主要原因之一。隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸變薄、失去彈性，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加。長期過度使用關(guān)節(jié)或姿勢不當(dāng)可能加速軟骨退化?；颊呖赡艹霈F(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、活動時彈響等癥狀。日常應(yīng)避免長時間負重活動，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護軟骨。

2、肥胖超重

體重超標(biāo)會增加下肢關(guān)節(jié)的負荷壓力，特別是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。過大的壓力會加速關(guān)節(jié)軟骨的破壞進程。肥胖人群還常伴有代謝異常，可能影響關(guān)節(jié)滑液的營養(yǎng)供給。減輕體重有助于緩解關(guān)節(jié)壓力，可通過低沖擊運動如游泳、騎自行車等方式控制體重。

3、關(guān)節(jié)損傷

既往關(guān)節(jié)外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，增加退化性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。骨折、韌帶損傷等可能破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，長期異常應(yīng)力分布會加速關(guān)節(jié)退化。這類患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、變形等癥狀。早期干預(yù)包括關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練，嚴重時可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

退化性關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。適度進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如太極拳、水中運動等低強度鍛煉。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等。避免長時間保持同一姿勢，使用輔助行走工具減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化治療方案。