子宮脫垂術(shù)后需注意傷口護(hù)理、避免腹壓增加動(dòng)作、定期復(fù)查、合理飲食及觀察異常癥狀。術(shù)后恢復(fù)期需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，防止復(fù)發(fā)和感染。

一、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持會(huì)陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。若采用經(jīng)陰道手術(shù)，可能留置導(dǎo)尿管，需注意防止尿路感染。傷口出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴，可淋浴但需避開傷口區(qū)域。

二、避免腹壓增加

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止提重物、長(zhǎng)時(shí)間站立、劇烈咳嗽及便秘。建議使用坐便器，如廁時(shí)避免用力?？纱┽t(yī)用彈力襪預(yù)防下肢靜脈血栓。術(shù)后6周內(nèi)禁止性生活，具體恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)復(fù)查結(jié)果確定。

三、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需返院評(píng)估盆底肌恢復(fù)情況。醫(yī)生可能建議進(jìn)行盆底肌電刺激或生物反饋治療。若放置網(wǎng)片修復(fù)，需通過超聲檢查網(wǎng)片位置。出現(xiàn)尿失禁或排便困難需及時(shí)告知醫(yī)生。

四、合理飲食

多攝入高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花預(yù)防便秘，每日飲水不少于1500毫升。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。避免辛辣刺激食物，術(shù)后1周內(nèi)建議半流質(zhì)飲食減輕腸道負(fù)擔(dān)。

五、觀察異常癥狀

出現(xiàn)陰道出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)下腹痛、排尿困難或發(fā)熱超過38℃需急診處理。術(shù)后可能短期使用雌激素軟膏促進(jìn)黏膜修復(fù)，但需警惕異常陰道出血。長(zhǎng)期注意是否有脫垂復(fù)發(fā)跡象如墜脹感。

子宮脫垂術(shù)后需堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組10次收縮，持續(xù)半年以上。使用子宮托患者需每3個(gè)月更換并消毒?？刂企w重在正常范圍，BMI超過25可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。合并慢性咳嗽或便秘需同步治療基礎(chǔ)疾病。術(shù)后1年內(nèi)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、仰臥起坐，可選擇散步或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。