甲狀腺功能減退病人需注意規(guī)律服藥、定期復(fù)查甲狀腺功能、避免高碘飲食、保持適度運(yùn)動及預(yù)防感染。甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、怕冷、體重增加等癥狀。

1、規(guī)律服藥

甲狀腺功能減退患者需遵醫(yī)囑長期服用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，不可自行增減藥量或停藥。服藥時(shí)間建議固定在早餐前半小時(shí)，避免與鈣劑、鐵劑同服影響吸收。若出現(xiàn)心悸、多汗等藥物過量癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整劑量。

2、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量。妊娠期患者需增加監(jiān)測頻率至每4周一次。復(fù)查時(shí)應(yīng)攜帶既往檢查報(bào)告供醫(yī)生對比參考。

3、飲食管理

限制海帶、紫菜等高碘食物攝入，避免誘發(fā)甲狀腺功能波動。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，補(bǔ)充B族維生素。合并貧血者可進(jìn)食動物肝臟、菠菜等富鐵食物，但需與甲狀腺藥物間隔4小時(shí)以上。

4、適度運(yùn)動

選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運(yùn)動加重心臟負(fù)擔(dān)。冬季戶外活動需注意保暖，預(yù)防低溫誘發(fā)黏液性水腫昏迷。

5、預(yù)防感染

注意個(gè)人衛(wèi)生，接種流感疫苗和肺炎疫苗。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，感染可能加重甲狀腺功能紊亂。術(shù)后患者需特別關(guān)注頸部傷口護(hù)理，避免局部感染。

甲狀腺功能減退患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。冬季注意增添衣物，使用暖氣時(shí)保持室內(nèi)濕度。外出攜帶疾病說明卡，標(biāo)注用藥信息。家屬需學(xué)習(xí)黏液性水腫昏迷的識別方法，如出現(xiàn)低體溫、嗜睡、呼吸困難等緊急癥狀應(yīng)立即送醫(yī)。日?？捎涗涹w重、心率變化，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生反饋。保持樂觀心態(tài)，避免精神壓力影響免疫功能。