胰腺炎恢復(fù)期可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期復(fù)查等方式調(diào)理身體。胰腺炎通常由膽道疾病、長(zhǎng)期飲酒、高脂血癥、藥物因素、感染等因素引起。

胰腺炎恢復(fù)期需從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到低脂半流質(zhì)飲食，終恢復(fù)普通飲食。初期可選擇米湯、藕粉等無(wú)脂流食，癥狀緩解后嘗試稀粥、軟面條等低脂半流食?；謴?fù)后期可少量攝入蒸魚、雞胸肉等低脂高蛋白食物，避免油炸食品、肥肉、奶油等高脂食物。每日少量多餐，每餐控制在七分飽，減輕胰腺負(fù)擔(dān)。

胰腺炎可能導(dǎo)致脂肪吸收障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充胰酶制劑如胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等幫助消化。適量補(bǔ)充水溶性維生素如維生素B族和維生素C，可食用香蕉、蘋果等水果。蛋白質(zhì)優(yōu)先選擇魚肉、蛋清等易消化來(lái)源，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用短肽型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

恢復(fù)期應(yīng)從床邊活動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加步行等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。急性癥狀完全緩解后可嘗試太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免仰臥起坐、舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或競(jìng)技性體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腹痛需立即停止并就醫(yī)。

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或晝夜顛倒。建立固定進(jìn)餐時(shí)間，兩餐間隔不超過(guò)4小時(shí)。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。戒煙并嚴(yán)格禁酒，避免酒精對(duì)胰腺的二次損傷。注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)胰腺炎復(fù)發(fā)。

出院后1個(gè)月內(nèi)需復(fù)查血淀粉酶、脂肪酶等指標(biāo)，之后每3個(gè)月復(fù)查腹部超聲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、脂肪瀉或體重下降需及時(shí)就診。慢性胰腺炎患者需每年進(jìn)行胰腺CT或MRCP檢查。合并糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整降糖方案。長(zhǎng)期服用胰酶替代治療者需定期評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。

胰腺炎恢復(fù)期需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃。飲食上堅(jiān)持低脂高蛋白原則，每日脂肪攝入控制在30克以下，蛋白質(zhì)按每公斤體重1-1.5克補(bǔ)充。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免燒烤煎炸?？捎涗涳嬍橙沼洷O(jiān)測(cè)脂肪耐受情況。逐步恢復(fù)工作強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。保持適度體重，體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。出現(xiàn)持續(xù)性上腹疼痛、惡心嘔吐或發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期至少維持6個(gè)月至1年的調(diào)理周期，重癥胰腺炎可能需要更長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)。