腳踝關(guān)節(jié)積液可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式消除。腳踝關(guān)節(jié)積液可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

減少腳踝活動(dòng)是緩解積液的基礎(chǔ)措施。急性期需避免負(fù)重行走，必要時(shí)使用拐杖或支具固定關(guān)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)可能加重滑膜炎癥，導(dǎo)致積液反復(fù)滲出。建議選擇平躺時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，有助于減輕腫脹。

超短波治療可通過熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán)，加速積液吸收。低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力。急性期48小時(shí)后可嘗試?yán)錈峤惶娣筚N，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。超聲波治療對(duì)慢性積液效果較好，能促進(jìn)組織修復(fù)。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解疼痛和炎癥。滑膜炎急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。伴有感染時(shí)需使用注射用頭孢曲松鈉等抗生素?？诜~之靈片有助于降低血管通透性，減少滲出。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常應(yīng)選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，避免跑跳等劇烈活動(dòng)?？刂企w重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI超過24者建議減重。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等食物。若積液持續(xù)超過2周或伴發(fā)熱，需及時(shí)復(fù)查核磁共振排除結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等特殊感染。夜間睡眠時(shí)可穿戴彈性護(hù)踝，保持關(guān)節(jié)中立位。