跑步對慢性鼻炎有一定緩解作用，但無法。慢性鼻炎的治療需結(jié)合鼻腔沖洗、藥物治療、免疫調(diào)節(jié)、手術(shù)治療及環(huán)境控制等多種方式。

生理鹽水鼻腔沖洗可清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫。建議使用專用洗鼻器，每日1-2次，水溫保持37℃左右。長期堅(jiān)持能改善鼻塞癥狀，但對結(jié)構(gòu)性病變無效。

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)，抗組胺藥如氯雷他定適用于過敏性鼻炎。細(xì)菌感染時需配合抗生素，但需避免長期使用減充血劑導(dǎo)致藥物性鼻炎。

塵螨等過敏原明確的患者可進(jìn)行脫敏治療，療程通常3-5年。調(diào)節(jié)免疫功能的藥物如匹多莫德對反復(fù)發(fā)作的感染性鼻炎有一定預(yù)防作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

下鼻甲肥大者可選擇射頻消融或部分切除術(shù)，鼻中隔偏曲需行矯正術(shù)。術(shù)后需配合鼻腔護(hù)理，但手術(shù)不能改變過敏體質(zhì)，仍有復(fù)發(fā)可能。

保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。吸煙者需戒煙，空氣污染嚴(yán)重時建議佩戴防護(hù)口罩。

跑步等有氧運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，改善鼻腔血液循環(huán)，短期內(nèi)減輕鼻塞癥狀。建議選擇空氣清新的環(huán)境進(jìn)行慢跑，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)哮喘。合并鼻息肉或嚴(yán)重鼻竇炎患者運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)生。日?？删毩?xí)腹式呼吸，用冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力，飲食多補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸。癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛、嗅覺減退時需及時就診。