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產(chǎn)婦可以吃蔥姜蒜香菜嗎

2022-08-01 15:16

13308

劉勍主任醫(yī)師

三甲吉安市中心人民醫(yī)院婦產(chǎn)科

語(yǔ)音內(nèi)容：

產(chǎn)婦可以適量吃蔥、姜、蒜、香菜，但應(yīng)避免大量食用。
對(duì)于多數(shù)產(chǎn)婦，產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，且需要母乳喂養(yǎng)，所以需要多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物如牛奶、雞蛋、瘦肉、獼猴桃、白菜等。由于上述食物中含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于提高機(jī)體免疫力、增加乳汁營(yíng)養(yǎng)等。
對(duì)于蔥、姜、蒜、香菜等調(diào)味品，日?？梢赃m量吃，但應(yīng)避免大量食用，因?yàn)槭[、姜、蒜、香菜等具有一定刺激性，大量食用不利于胃部健康及身體恢復(fù)，對(duì)于母乳喂養(yǎng)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
另外，產(chǎn)婦在身體恢復(fù)期間，還應(yīng)避免吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激性食物。對(duì)于母乳喂養(yǎng)、乳汁分泌不足者，可以適當(dāng)攝入魚(yú)湯、排骨湯、豆?jié){等，避免攝入山楂、麥芽等易回奶食物。產(chǎn)婦日常還應(yīng)觀察自身情況，定期就醫(yī)復(fù)查，監(jiān)測(cè)身體恢復(fù)情況。

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