肩頸酸痛怎么辦好
2020-03-19 15:27
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肩胛骨周圍肌肉怎樣進(jìn)行肌肉強(qiáng)化運(yùn)動
肩胛骨周圍肌肉強(qiáng)化運(yùn)動：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關(guān)節(jié)，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節(jié)，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復(fù)原位。運(yùn)動時(shí)需注意，屈曲肘關(guān)節(jié)時(shí)不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運(yùn)動，只能強(qiáng)化臂部和胸部肌肉，無法強(qiáng)化肩胛骨周圍肌肉。因此在屈曲肘關(guān)節(jié)時(shí)應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)向外偏離，應(yīng)始終緊貼上身，使兩側(cè)肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強(qiáng)化運(yùn)動雙腿前后分開站立，膝關(guān)節(jié)略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節(jié)，雙臂打開呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復(fù)原位。運(yùn)動時(shí)應(yīng)始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運(yùn)動。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強(qiáng)化運(yùn)動患側(cè)手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復(fù)。原位運(yùn)動時(shí)注意避免手腕彎曲，應(yīng)通過肩部而非腕部用力完成動作。如果感覺疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運(yùn)動，每組10次，每天3組。76002次播放 2022-06-30
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后背和肩膀痛是怎么回事
后背和肩膀痛首先很可能是因?yàn)橥饬ψ矒?、摔傷等情況，導(dǎo)致局部的軟組織、筋膜出現(xiàn)挫傷，繼而伴有腫脹、疼痛、活動受限等不適的癥狀，還可能是因?yàn)閺氖掳徇\(yùn)工作，肩膀以及后背長期過度承重導(dǎo)致肌肉勞損，誘發(fā)無菌性的炎癥而引起的疼痛。也可能是因?yàn)椴蛔⒁饧绮恳约昂蟊车谋Ｅ?，受到?jīng)龅拇碳ず髮?dǎo)致局部的血管收縮、肌肉發(fā)生痙攣而引起的疼痛，患者有頸椎病，頸椎突出或者增生對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而引起的放射性疼痛。語音時(shí)長 01:0184211次收聽 2021-05-20 -
肩膀受涼后疼的厲害怎么處理
肩膀受涼后疼得厲害可以對患處進(jìn)行局部的熱敷理療或輕柔的按摩來緩解癥狀，做好局部的保暖及護(hù)理，必要時(shí)可以服用消炎止痛藥來緩解疼痛，日?？梢远嘧鲂┘缰懿课坏腻憻挘热缡犷^法、劃圈法等。如果癥狀持續(xù)存在建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，診斷是否存在肩周炎，可以對患處進(jìn)行X線拍片或CT掃描，若確實(shí)患有肩周炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或理療針灸、推拿等治療，日常中要減少過度的勞作，特別是手臂部位的過勞要避免，夜間睡眠要做好肩部的保暖，避免著涼。語音時(shí)長 01:0796135次收聽 2021-05-20 -
肩疼痛怎么回事
肩部疼痛首先可能是肩部因受到碰撞、摔傷等意外的狀況而導(dǎo)致周圍肌肉、組織、筋膜等受到不同程度的損傷，或者是因肩部發(fā)生骨折而引起的疼痛。長期從事搬運(yùn)工作或者體育運(yùn)動者，肩部的肌肉會處于勞損的狀態(tài)，很容易因發(fā)生痙攣而引起疼痛；夜間睡覺時(shí)肩部暴露在外面，如果室溫比較低，肩部關(guān)節(jié)就會因受涼導(dǎo)致血管的收縮，從而引起疼痛；患有頸椎方面的疾病，當(dāng)出現(xiàn)增生或者突出時(shí)會對肩部的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而導(dǎo)致疼痛。語音時(shí)長 01:0683875次收聽 2021-05-20 -
年輕人右肩膀突然疼怎么回事
年輕人右肩膀突然疼首先可能是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ归g睡眠時(shí)右肩膀露在外邊，因受涼導(dǎo)致血管收縮、肌肉痙攣而引起疼痛，其次可能是因?yàn)榛顒訒r(shí)力度較大，導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)亂、肌肉拉傷等情況引起的疼痛。也可能是因?yàn)榛加嘘P(guān)節(jié)炎癥，比如類風(fēng)濕、痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎，在突然受涼或者體內(nèi)尿酸升高時(shí)會加重刺激而引起疼痛，還有些肩膀疼痛是因?yàn)榛加蓄i椎病，對肩部的神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫，肩部會有放射性的疼痛，也可能是肩部負(fù)重過多導(dǎo)致筋膜炎而引起的疼痛。語音時(shí)長 01:0271378次收聽 2021-05-20 -
右肩手臂痛是什么原因
右肩手臂疼多見于肩周炎，由于此病是肩關(guān)節(jié)周圍韌帶或關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連、攣縮引起的，容易造成肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)明顯的疼痛。情況嚴(yán)重時(shí)，會造成手臂區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛。還有肩關(guān)節(jié)周圍病變或骨質(zhì)增生引起的，活動時(shí)，已經(jīng)增生的骨質(zhì)就會使周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到刺激，從而造成肩膀區(qū)域出現(xiàn)疼痛。最后頸椎病造成的，尤其是神經(jīng)根型頸椎病，往往會導(dǎo)致患者頸部、肩部、背部出現(xiàn)酸脹感，還會造成胳膊區(qū)域神經(jīng)根受壓，導(dǎo)致手部肌肉失神經(jīng)支配，引發(fā)痙攣或疼痛。語音時(shí)長 01:0290712次收聽 2021-05-20 -
肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因有很多，常見的有下面幾種原因：第一、病變。主要是肩關(guān)節(jié)本身的病變，常見為肩周炎、肱二頭肌長頭腱腱鞘炎、肩袖損傷等；第二、頸椎病。肩膀疼痛也有可能是頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為頸周并沒有明顯的壓痛，活動不受限，但肩膀一直疼痛不適，頸椎病會導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生肩膀疼痛的癥狀。這是這種情況需要做頸椎核磁檢查，來確定真正的病因；第三、牽扯痛。比如左肩膀疼痛可能與心臟有關(guān)系，而右肩膀疼痛可能與肝臟、膽囊有關(guān)系。所以出現(xiàn)肩膀疼痛，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除身體的器質(zhì)性病變，根據(jù)檢查來明確病因，對癥治療。50083次播放 2019-11-13
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右肩膀酸痛是怎么回事
右肩膀出現(xiàn)酸痛，首先考慮為肩周炎。肩周炎主要是由于外傷、長時(shí)間保持一個(gè)姿勢、著涼、勞損等，使局部的肌肉軟組織充血、水腫、粘連，從而形成無菌性的炎癥，影響肩關(guān)節(jié)的活動。其次，可能是頸椎病導(dǎo)致的右肩膀酸痛，頸椎痛會導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫引起右肩部的酸痛，主要表現(xiàn)為疼痛，但活動并不受限，神經(jīng)根型頸椎病會壓迫到神經(jīng)根，使神經(jīng)根支配的范圍出現(xiàn)酸痛以及麻木的感覺。最后，考慮為內(nèi)臟的牽扯痛，比如肝臟疾病、膽囊炎等可能會引起右肩部的疼痛，而活動并不受限。另外冠心病、心梗等也可能會引起肩膀的疼痛。最好能做一個(gè)心電圖，排除心臟的病變。60042次播放 2019-11-13
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右肩膀疼是怎么回事
右肩部疼痛可能是多種原因引起的，比如肩部的本身病變，如肩周炎，除了可表現(xiàn)肩部疼痛外，還會出現(xiàn)活動受限，無法抬舉胳膊，影響日常生活。另外，如果患者肩部關(guān)節(jié)沒有明顯壓痛，活動不受限，可能是因?yàn)槠渌膊∫鸬臓砍锻慈缒懩已住⒏文懠膊〉?。如果患者既往沒有這些病史，則不考慮肩周炎及牽扯痛，考慮可能與心臟疾病有一定的關(guān)系，可以做心電圖和心肌酶化驗(yàn)檢查，如果肌鈣蛋白升高，考慮為心絞痛以后的心肌損傷，出現(xiàn)右肩膀的放射痛。由此可見，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不單單只是因?yàn)榧绮砍霈F(xiàn)了病變，還可能與肝膽疾病、心臟疾病等有關(guān)，所以一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。60711次播放 2019-11-13
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治療頸肩腰腿痛的藥方有哪些
治療頸肩腰腿痛的藥方需要根據(jù)患者的情況選擇不同的藥物進(jìn)行治療。如果患者屬于腎氣不足者，則需要服用左歸丸或右歸丸；氣滯血瘀者需要服用身痛逐瘀湯；風(fēng)寒組織者需要服用獨(dú)活寄生湯。這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免起反效果。
62584次瀏覽 2019-09-17
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右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導(dǎo)致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時(shí)候，可以利用挺舉運(yùn)動來緩解。此外，平常生活里，還要做好防護(hù)肩部的工作，不要過度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
77355次瀏覽 2019-01-21
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調(diào)整平時(shí)的不良習(xí)慣，并且多運(yùn)動，活動頸肩部位，必要的情況下可以通過藥物治療，最好在醫(yī)生的診斷和建議下用藥。
51827次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛是頸椎病嗎
頸肩部痛是頸部，肩部和上肢肌肉疼痛的總稱。頸肩痛的原因有：感染，退行性骨關(guān)節(jié)病，頸椎創(chuàng)傷或其他病理改變，肌筋膜疼痛綜合征，神經(jīng)系統(tǒng)病理改變，腫瘤等等。不能說頸肩痛就是頸椎病，但是頸椎病有頸肩痛的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)持續(xù)疼痛，且不能緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
55786次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛是怎么引起的
頸肩痛只是一種疼痛的表現(xiàn)，并不能稱作為疾病。許多人不知道頸部和肩部疼痛是怎么回事。大多數(shù)人認(rèn)為這是因?yàn)轭i椎病引起的疼痛。除了頸椎病引起的，也可能是由生活習(xí)慣引起的肌肉拉傷引起的，可以通過日常的護(hù)理緩解疼痛。
60095次瀏覽 2019-01-09
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頸肩腰腿痛是怎么回事
頸肩腰腿痛由頸肩痛和腰腿痛組成。其實(shí)中間還有胸部疼痛，因?yàn)樾刈涤?2對的肋骨固定，所以胸部的疼痛很少。在脊柱疼痛里面最常見的就是頸肩痛和腰腿痛。臨床中，大概一百個(gè)病人里面有六七十個(gè)病人是頸肩腰腿痛。頸肩痛最常見的原因是頸椎病?；颊邥X得脖子不舒服、肩膀疼。上肢會感到酸、麻、疼、脹，嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)無力。腰腿痛在臨床非常常見，最常見的疼痛是坐骨神經(jīng)痛。醫(yī)生需要鑒別患者究竟是哪一個(gè)節(jié)段的椎間盤病變壓迫了坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛，坐骨神經(jīng)痛也是腰椎間盤突出最主要的臨床表現(xiàn)。54632次播放 2018-09-29
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體虛感冒如何治療效果好 四招增強(qiáng)體質(zhì)防感冒
體虛感冒可通過增強(qiáng)體質(zhì)、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式治療。體虛感冒通常由免疫力低下、營養(yǎng)不良、過度勞累、環(huán)境因素、...0次瀏覽 2025-06-16
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。798次瀏覽 2023-09-06
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四個(gè)月寶寶很愛動怎么回事
四個(gè)月寶寶很愛動通常是正常發(fā)育現(xiàn)象，可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、探索欲望、肌肉力量增強(qiáng)、感官刺激反應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等因素有關(guān)。若伴隨...
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老年人髖關(guān)節(jié)骨折保守治療方案
老年人髖關(guān)節(jié)骨折保守治療方案主要包括臥床制動、牽引固定、鎮(zhèn)痛治療、營養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練。髖關(guān)節(jié)骨折多由骨質(zhì)疏松或外傷導(dǎo)致，...0次瀏覽 2025-06-16
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東方人頸椎治療儀有什么適用范圍
其實(shí)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但對人體沒有好處，有時(shí)還會傷害到人體健康，如果我們經(jīng)常性的做過度錯(cuò)誤的運(yùn)動的話，容易使我們患上頸椎病。東方人頸椎治療儀能用于頸椎病的治療。那么，東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀的適用范圍:3678次瀏覽 2024-12-08
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芙露飲適應(yīng)癥是什么?哪些患者適合用藥
生活中患上支氣管炎疾病的患者越來越多，對于這個(gè)疾病的治療大家要重視起來，生活中更要注意做好相關(guān)的預(yù)防和保養(yǎng)工作，這樣的話才能減少疾病對自身的危害，一旦長時(shí)間不治療就會給自身的健康帶來影響，建議要及時(shí)的又要進(jìn)行治療，不要因此拖延了疾病的治療時(shí)間。那么芙露飲適應(yīng)癥3699次瀏覽 2024-11-17
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恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，也是十分不利于提高患者的生活質(zhì)量的，容易導(dǎo)致患者感覺到疲憊不堪，有必要及早處理。那么，恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎?恩替卡韋膠囊兒童可以服用嗎?下面了解一下!恩替卡韋膠囊在臨床上是可以用于治療慢性乙型肝炎的。不3748次瀏覽 2024-12-09
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現(xiàn)在人的生活質(zhì)量雖然提高了，但是大多數(shù)人都有或多或少的不良習(xí)慣，而這些不起眼的不良習(xí)慣是會給男性朋友帶了非常嚴(yán)重的困擾，因?yàn)槲覀兩钪械囊恍┎涣剂?xí)慣可能會引起男性朋友陽痿，早泄或者腎虛的情況。這些常見的男性疾病不僅發(fā)病在成年人深受，有些青少年開始對異性有幻想后3945次瀏覽 2024-11-06
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百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書3737次瀏覽 2024-12-24
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