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可以通過刮痧達到減肥的效果嗎

2018-04-26 18:40

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周宇副主任醫(yī)師

一級中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院中醫(yī)科

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臉部刮痧的步驟和手法
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1、步驟首先將臉部清潔干凈，將按摩油或者其他膏類物質(zhì)均勻涂抹在整個臉部，用刮痧板輕按面部穴位，由上往下依次刮拭承漿、地倉、迎香、巨髎、顴髎、鼻通、睛明、印堂、攢竹等穴位。然后在上述穴位上進行點按。用刮痧板由額頭往下頜方向刮，再上提拉到左右臉頰，刮痧板輕輕按撫揉全臉。2、手法臉部刮痧主要手法包括點、扭、刮、點叩等。點是指用刮痧板的尾部，在臉部的穴位上用力向下按壓；扭是用刮痧板朝順時針或者逆時針方向點扭穴位；刮是刮痧板朝經(jīng)絡(luò)方向輕柔刮拭；點叩是用刮痧板朝經(jīng)絡(luò)線進行點叩。

79651次播放 2022-07-06
脖子刮痧有哪些好處

脖子刮痧可以治療頸肩部、頭面部的一些疾病。首先，通過刮痧有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。脖子刮痧可以擴張頸部的血管，促進經(jīng)絡(luò)的疏通，緩解頸部和肩部的肌肉緊張，從而達到治療，比如落枕、頸椎病、頸項強痛、頸肩酸痛等疾病。刮痧有去瘀生新的作用，通過刮痧可以促進頸部的新陳代謝，所以脖子刮痧能夠改善脖子的血液循環(huán)，有利于身體里毒素和其他代謝廢物的排出。在頸部進行刮痧，還有安神醒腦的作用，在脖子這個地方刮痧，可以刺激局部的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過頸部的經(jīng)絡(luò)和穴位，達到促進頭部的血液循環(huán)的效果，能夠有安神醒腦效果。比如像有頭痛的癥狀，有失眠、煩躁等等癥狀，通過頸部的刮痧能夠改善這些癥狀。

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83430次收聽 2021-07-09
刮痧后多長時間可以洗澡

刮痧以后因為汗毛孔是開放的，這時候非常容易感受風(fēng)寒，至于刮痧后多久可以洗澡取決于洗澡過程中，以及更衣的地方是不是會受寒，以及洗的時候是不是溫?zé)崴Ｈ绻@些都能夠保證，刮痧以后馬上就洗澡也沒有很大的問題。另外還跟刮痧刮的程度有關(guān)系，具體刮的程度怎么來判斷，可以從刮的痕跡來判斷。如果是輕中度的刮痧，痧痕是淡粉色的或者是比較適中的紅色，這樣刮痧以后的幾個小時就可以開始洗澡。如果刮痧刮的比較重，看見痕跡都是紫紅色的，甚至有的都是紫黑色的，這樣刮的比較重的，對皮膚的損傷程度相對大一點，這個時候洗澡的間隔就要拉的長一點，可以在半天到一天，皮膚的感覺沒有那么明顯了以后再開始洗澡。所以刮痧之后多久可以洗澡，一是根據(jù)洗澡的環(huán)境，還有刮痧的這種輕、中、重的程度有關(guān)系的，可以根據(jù)自己所居處的環(huán)境和刮痧的程度來自我決定。

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94753次收聽 2021-07-09

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