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來大姨媽能吃水果嗎

發(fā)布時間: 2024-10-31 36次播放

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來大姨媽通常指的是月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮時一般可以吃水果，但需注意適量食用，以免引起身體不適。
水果通常是生活中較為常見的食物，水果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維，還含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，常見的水果一般有蘋果、香蕉、獼猴桃等。通常適量吃水果，有利于身體的健康，可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動、改善便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。通常在月經(jīng)期間可以吃水果，對于女性的身體具有較好的作用，適量食用一般不會引起身體不適，但是需注意的是，需注意水果的食用量，如果一次性食用過多，可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道異常蠕動，從而引起腹痛、腹瀉等癥狀。
建議在月經(jīng)期間保持充足的睡眠時間和良好的心態(tài)，有利于相應(yīng)不適改善，并注意避免食用辛辣的食物，例如芥末、辣椒等，以免引起痛經(jīng)，如果在吃了水果后身體出現(xiàn)不適，需及時前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
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