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來月經(jīng)吃木耳好不好

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-29 41次播放

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來月經(jīng)吃木耳好不好需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果適量食用就較好；如果食用較多可能就不好。
1、好：由于經(jīng)血的大量流失，身體的營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之流失，可能會(huì)導(dǎo)致身體較為虛弱，木耳味甘，性平，歸肺、脾，富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、潤肺等作用，常用于治療氣虛血虧，此時(shí)吃木耳不僅有利于機(jī)體恢復(fù)，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力和抵抗力，所以在月經(jīng)期適量食用木耳，通常較好。
2、不好：如果一次性食用較多的木耳，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)異常，加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。不利于身體健康，此時(shí)就不好，建議適量食用。
在日常生活中，需注意保持清淡飲食和營養(yǎng)均衡攝入，有利于身體恢復(fù)。
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