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兒童抵抗力差吃什么提高免疫力

發(fā)布時間: 2021-05-31 90513次播放

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要想免疫力好，也就是要給孩子補肺、健脾、益腎。
補肺、健脾、益腎總體的原則就是要讓孩子盡量飲食要豐富、均衡、多樣化。而這其中，就要注意補充這種優(yōu)質的蛋白，如牛肉、雞蛋、牛奶對于生長發(fā)育期的孩子是需要每天進行補充的。平時要補肺健脾，經常給孩子熬一點粥類，比如紅小豆薏米粥，山藥南瓜粥等等，這些對于提高孩子免疫力都是有好處的。如果在給孩子燉排骨，煲湯的時候，也可以放點黃芪，這也是補氣的，也可以起到提高免疫力的作用。
另外要注意加強戶外鍛煉。
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