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腿部刮痧的正確方法

發(fā)布時間: 2022-08-24 66361次播放

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通常會包括局部清洗、涂抹刮痧油進行刮痧。刮痧操作一般是可以緩解局部的腿部疲勞,疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)。有很多長期站立的患者,小腿腫脹或有靜脈曲張癥狀,通過腿部刮痧都可以達到一定程度的改善。

腿部清洗主要就是在刮痧之前進行足浴,把小腿用清水浸泡,然后起到舒緩的作用。用潔凈的毛巾擦干凈,可以適當(dāng)涂抹潤膚油或者刮痧油,再針對穴位進行刮痧。

一般刮的時候可以選擇從下向上刮,能夠改善腿部的淤血或水腫的癥狀。刮的力度要輕柔,而且盡量避開骨頭的位置,能夠減少疼痛。每次刮痧的距離大概5-10公分左右,不要強求一定出痧,刮二十次左右可以再繼續(xù)向下移動位置。最終可以配合手法的按摩松解肌肉的緊張。

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