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大姨媽來了能吃橘子嗎

發(fā)布時間: 2021-03-15 89039次播放

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來月經(jīng)期間是可以吃橘子的,橘子作為一個常見的水果,富含有豐富的維生素,在月經(jīng)期間是可以吃的。
經(jīng)期女性可能多少會有不適,所以要注意:一是要保證充足的睡眠和規(guī)律作息。二是保證全面均衡的營養(yǎng),包括足量的水果、蔬菜、蛋白質和維生素的攝入。三是不要熬夜,不要進食刺激性的食物。
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