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老年人便秘吃什么管用

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-01 86407次播放

視頻內(nèi)容：

老年人的便秘可以通過飲食和藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，恢復(fù)正常的排便。在飲食上要多吃一些含有膳食纖維素比較豐富的食物，比如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、蘋果、火龍果等等。

另外，還可以在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，通過口服刺激性的瀉藥，幫助腸道內(nèi)的大便盡快的排出，從而達(dá)到最快的排便的效果。

在吃飯以后，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久臥，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者是散步，能夠起到刺激胃腸功能效果，也能避免脂肪在人體內(nèi)的沉積。

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