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豆?jié){過(guò)了多久不能喝

發(fā)布時(shí)間: 2024-12-31 1499次播放

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豆?jié){過(guò)了24小時(shí)通常不能喝，建議適當(dāng)存放豆?jié){。

豆?jié){通?？梢詾槿梭w補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充體力、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。如果將豆?jié){存放于常溫的環(huán)境，一般可以存放4小時(shí)-6小時(shí)，如果將其冷藏，通?？梢源娣?2小時(shí)-24小時(shí)。但無(wú)論將豆?jié){存放于哪種條件下，若存放的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)，通常不能喝。此時(shí)豆?jié){一般已經(jīng)變質(zhì)，其中所含的營(yíng)養(yǎng)成分一般較少，還可能存在較多有害物質(zhì)。盲目喝此種豆?jié){容易對(duì)胃黏膜造成刺激，還可能引起胃腸炎、食物中毒等情況，導(dǎo)致腹痛、惡心、腹瀉等不適癥狀。

生活中應(yīng)盡量避免將豆?jié){存放過(guò)久，以免影響豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，喝豆?jié){時(shí)應(yīng)注意適量，否則可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于消化系統(tǒng)運(yùn)行。

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