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月經(jīng)快要來(lái)的前幾天是否可以做劇烈運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 75110次播放

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來(lái)月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，跟劇烈運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么關(guān)系，多數(shù)女性月經(jīng)周期正常，一個(gè)月1次，持續(xù)1周。

如果經(jīng)期有痛經(jīng)，建議盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重痛經(jīng)，造成月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量增加，所以建議女性在月經(jīng)時(shí)，注意保暖，多喝熱水，適當(dāng)吃些活血藥。

經(jīng)期前做一些運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題，會(huì)加速身體的血液循環(huán)的流通，增加身體的活力，甚至減少痛經(jīng)的發(fā)生。如果是運(yùn)動(dòng)員，就要根據(jù)自己情況，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

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