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月經(jīng)快要來的前幾天是否可以做劇烈運動

發(fā)布時間: 2021-11-02 75110次播放

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來月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象,跟劇烈運動沒有什么關(guān)系,多數(shù)女性月經(jīng)周期正常,一個月1次,持續(xù)1周。

如果經(jīng)期有痛經(jīng),建議盡量不做劇烈運動,會加重痛經(jīng),造成月經(jīng)周期延長,經(jīng)量增加,所以建議女性在月經(jīng)時,注意保暖,多喝熱水,適當(dāng)吃些活血藥。

經(jīng)期前做一些運動沒問題,會加速身體的血液循環(huán)的流通,增加身體的活力,甚至減少痛經(jīng)的發(fā)生。如果是運動員,就要根據(jù)自己情況,進行適當(dāng)調(diào)整。

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