美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

月經(jīng)腰疼怎么緩解

多女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)有一種感覺(jué)，就是腰痛，這個(gè)癥狀往往在每次月經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)，這與女性日常護(hù)理有很大的關(guān)系。女性月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，可以口服止痛藥緩解腰痛，注意不要吹風(fēng)著涼，可以經(jīng)常熱敷，服用中藥緩解疼痛，做好日常護(hù)理才能徹底拜托經(jīng)期腰痛，否則只能治療癥狀。

女性每個(gè)月都會(huì)度過(guò)一個(gè)月經(jīng)期，而月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，要注意保護(hù)身體。不要著涼。而很多女性因?yàn)槠綍r(shí)不注意生活習(xí)慣，和月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)，這很容易導(dǎo)致月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛的癥狀，那么月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腰痛怎么緩解？
　　1.如果經(jīng)期腰痛嚴(yán)重，疼痛無(wú)法忍受，口服鎮(zhèn)痛藥或一般非特異性止痛藥。如水楊酸鹽，有解熱和鎮(zhèn)痛作用，但建議少用。
　　2.風(fēng)吹，寒冷，潮濕，痛經(jīng)后容易引起腰痛。最好每天至少熱敷20分鐘，在腰部放一個(gè)裝滿熱水的熱水瓶，以緩解疼痛。
　　3.也可以使用口服避孕藥，主要用于需要避孕的痛經(jīng)婦女。避孕藥可抑制子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，降低前列腺素，抑制子宮活動(dòng)。
　　4.睡前喝一杯牛奶，里面加一匙蜂蜜，喝熱飲以緩解甚至消除痛經(jīng)的痛苦。牛奶含有更多的鉀，蜂蜜含有豐富的鎂。鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，預(yù)防感染，減少月經(jīng)失血。鎂可以起到心理調(diào)節(jié)作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。
　　5.不宜食用冷，酸，酒等刺激性食物，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意休息，保持充足的睡眠。
　　6.月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，使用安全干凈的衛(wèi)生用品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度刺激，休息適當(dāng)，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。
　　7.用當(dāng)歸6克，川芎2克。用水煮沸20分鐘，當(dāng)歸血補(bǔ)血和調(diào)理月經(jīng)，川芎促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疼痛，可以治療血虛和痛經(jīng)。
　　8.如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，考慮是否有腰椎疾病或婦科疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>