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來大姨媽可以慢跑嗎

發(fā)布時間: 2024-08-03 45次播放

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來大姨媽通常指的是月經來潮，月經來潮是否可以慢跑，需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果女性的身體素質較好，沒有出現(xiàn)相應不適，月經來潮時就可以慢跑；如果女性的身體素質較差，出現(xiàn)了相應不適，月經來潮時就不可以慢跑。

1、可以：如果女性的身體素質較好，在月經期間沒有出現(xiàn)較為明顯的不適表現(xiàn)，例如腹痛、乏力、頭暈等，通常就可以適量慢跑，有利于促進身體的血液循環(huán)，讓經血順利流出，一般對身體不會造成較為明顯的影響，還可以增強身體的免疫力。

2、不可以：在月經期時，如果是身體素質較差的女性，可能會出現(xiàn)相應不適癥狀，例如腹痛、困倦、腰背酸軟等表現(xiàn)，此時就不建議進行慢跑，可能會促進子宮收縮，導致不適癥狀加重。

如果需進行相應檢查，建議月經結束后在醫(yī)生的指導下進行治療。

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