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更年期睡不著覺怎么辦

發(fā)布時間: 2025-01-13 48781次播放

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更年期是指女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要出現(xiàn)在45-55歲的女性身上。更年期女性可能會出現(xiàn)潮熱、睡不著、情緒不穩(wěn)等癥狀，對女性的正常生活產(chǎn)生較大的影響。一般情況下，女性因為更年期出現(xiàn)睡不著的癥狀后，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，還可以進行適當(dāng)運動，如跑步、打羽毛球等，能夠幫助睡眠。除了這些日常調(diào)理之外，女性還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂坤寶丸、寧新寶葡萄糖酸鈣片、關(guān)藥師谷維素片等藥物來改善睡不著的情況。
中醫(yī)認為更年期可能會引發(fā)肝腎陰虛、心腎不交、陰陽兩虛等證候，而這些證候可能會引起失眠多夢、健忘、頭暈耳鳴等癥狀。如果女性因為更年期出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以遵醫(yī)囑使用同仁堂坤寶丸進行治療。同仁堂坤寶丸是由何首烏、地黃、枸杞子、女貞子、墨旱蓮等成分組成，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的作用。其中何首烏、地黃可以滋補肝腎、填精補血；枸杞子、女貞子、墨旱蓮能夠滋陰養(yǎng)血、補益肝腎，對于絕經(jīng)前后，肝腎陰虛造成的月經(jīng)失調(diào)、潮熱多汗、失眠健忘等癥狀具有比較好的治療效果，可以有效緩解女性更年期時出現(xiàn)的睡不著的癥狀。
同仁堂坤寶丸還可以遵醫(yī)囑與寧新寶葡萄糖酸鈣片聯(lián)合使用，可以起到防治骨質(zhì)疏松癥的作用，也可以遵醫(yī)囑與關(guān)藥師谷維素片一起使用，能夠起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。在日常生活中，建議更年期女性注意休息，避免過于勞累。同時，建議女性保持飲食清淡，避免食用肥豬肉、辣椒等油膩、辛辣的食物，以免影響治療的效果。
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