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腰椎滑脫患者要加強腰背肌功能鍛煉,進行五點支撐、“小燕飛”、平板支撐、直腿抬高的鍛煉。
對于比較輕度的腰椎滑脫患者,建議有以下幾方面:
一,要加強腰背肌的功能鍛煉。常用的腰椎肌肉鍛煉方法包括五點支撐、“小燕飛”或平板支撐等,具體選擇什么樣的方法,需要根據(jù)患者的身高、體重、年紀(jì)等等情況選擇。
二,可以進行一些直腿抬高的鍛煉。鍛煉方式一般從單腿開始,然后交替進行,逐漸增加抬腿的高度和堅持的時間。
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