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一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重多少

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 69713次播放

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一般來講身高減去105厘米就是標(biāo)準(zhǔn)體重。一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，上下浮動(dòng)10%，都算是一個(gè)比較理想的體重，過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。
過于消瘦，比如體重值過低，50公斤甚至是小于40公斤，這種情況下BMI（體重代謝指數(shù)）明顯的下降，實(shí)際上就是過度消瘦的狀態(tài)，這不利于機(jī)體的健康。
過度肥胖，過度肥胖可能會(huì)引起各種代謝性疾病，內(nèi)分泌疾病，包括糖尿病，所以過度肥胖的女生需要把適度減重，減重的方式主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，過度節(jié)食來減輕體重是一種不健康的減肥方式，可能會(huì)產(chǎn)生其它的并發(fā)癥。
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