美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

網(wǎng)球肘如何恢復(fù)

發(fā)布時間: 2020-01-09 53861次播放

視頻內(nèi)容:

網(wǎng)球肘在治療過程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護,同時進行一些功能鍛煉。

網(wǎng)紅肘后期恢復(fù)是非常重要的,在早期建議患肢制動,再用吊帶支具保護可以緩解伸腕肌群的負荷,有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。

要積極的進行功能鍛煉,包括關(guān)節(jié)靈活性訓練的恢復(fù),其中離心力量訓練被認為是最有效的方法。離心力量訓練首先是要把前臂固定好,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀,然后克服重力緩慢放下,然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次,每天三組。

患者可以輕松完成訓練后,可適當增加重物,增大負荷,進一步增強鍛煉的療效。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>