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脂肪肝的自然療法

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-30 57816次播放

視頻內(nèi)容：

自然療法包括運(yùn)動(dòng)和飲食。脂肪肝自然療法的前提是肝功能正常，如果肝臟有炎癥，則需要用抗炎保肝的藥物治療。

一、運(yùn)動(dòng)方面，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合適當(dāng)?shù)淖杩惯\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，建議一周五天運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

二、飲食方面，應(yīng)注意飲食清淡，同時(shí)建議做中藥的食療，比如蓮子、山藥、薏米可以起到化濕的作用。三七粉，降血脂的山楂、決明子、荷葉、枸杞子、桑葚這些代茶飲，可以起到降血脂、保肝，治脂肪肝的作用。

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