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吃香蕉會拉肚子嗎

發(fā)布時間: 2024-11-20 42次播放

視頻內(nèi)容：

拉肚子一般是腹瀉。如果是少量吃香蕉，通常不會造成腹瀉，若是吃過多的香蕉，可能會有腹瀉癥狀。若癥狀持續(xù)加重，患者需及時就醫(yī)治療。

1.不會：香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，少量吃香蕉一般可補充機體必要的能量，有益身體健康，所以通常不會引起腹瀉。

2.會：如果是過量食用香蕉，其中的膳食纖維一般會提高胃腸蠕動功能，促進胃腸消化，可能會導致腹瀉。香蕉性質(zhì)偏寒，過量食用還容易造成腹痛、腹脹等不適，日常不宜過量吃香蕉。

日常應注意膳食結(jié)構(gòu)的合理，避免飲食單一，可多食用新鮮的蔬菜、水果和肉類，比如瘦肉、魚肉、菠菜等，通常有助于身體吸收全面的營養(yǎng)物質(zhì)。

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