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最近總是容易上火是什么原因

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 71357次播放

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最近總是容易上火,主要還是因?yàn)樯眢w陰虛所導(dǎo)致。陰虛的原因有很多,比如最近情緒比較急躁,或者經(jīng)常熬夜,還有像喝水比較少,蔬菜吃的比較少也容易上火。

出現(xiàn)上火之后,應(yīng)該調(diào)控自己的情緒,改善自己的生活習(xí)慣,加強(qiáng)功能鍛煉,多飲水,多吃蔬菜,少吃辛辣油膩的食物,同時(shí)避免熬夜,減緩自己的工作壓力。

有的朋友平時(shí)容易便秘,這也和上火有關(guān),便秘容易導(dǎo)致上火,同時(shí)上火也會(huì)容易造成便秘。如果上火后出現(xiàn)便秘的情況,在飲水、多吃蔬菜的前提下,還可以進(jìn)行腹部的按摩,增加胃腸的蠕動(dòng)來改善便秘。

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