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來(lái)月經(jīng)吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-31 54268次播放

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月經(jīng)期是女性一個(gè)很特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候免疫力下降，容易出問(wèn)題，心情也欠佳。容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況，有的人還伴隨痛經(jīng)，心情就更欠佳。那么月經(jīng)期吃什么好一些，其實(shí)吃熱的食物較好。例如炒菜、粥、面條等。盡量避免吃涼的、辣的、酸的、過(guò)甜的，屬于刺激性的食物，甚至活血化瘀的食物也盡量少吃。月經(jīng)期間姜湯、紅糖盡量不要去碰。
月經(jīng)期吃容易消化的，例如蔬菜水果，粥等食物，這些都可以選擇自己愛(ài)吃的，也并沒(méi)有什么特殊值得注意的。再次強(qiáng)調(diào)的那些食物盡量不吃，例如涼的、辣的，酸的、過(guò)甜的，屬刺激性的食物盡量少吃，太甜的例如巧克力也盡量少吃。
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