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肪肝的食療方法

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-12 64086次播放

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主要是每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過(guò)于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入，多吃一些低熱量的東西，包括一些粗纖維的食物，蔬菜水果等，當(dāng)然水果不能含糖量太高的，另外要少吃脂肪，包括動(dòng)物脂肪或者是植物脂肪，因?yàn)橹镜臒岜缺容^高。
最后，要減少飲食，無(wú)論什么種類的飲食都要進(jìn)行控制，總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來(lái)。消耗要增加，達(dá)到一個(gè)能量的平衡，才能使脂肪肝逐漸的減輕。
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