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乳房自檢首先雙手叉腰,觀測(cè)兩側(cè)乳房是不是對(duì)稱(chēng),乳頭有無(wú)變化,比如乳頭有沒(méi)有糜爛。
其次是一側(cè)手指頭擠壓另一側(cè)的乳頭,看看有沒(méi)有分泌物,比如血性的、淡黃色等,然后兩手交換,看看對(duì)側(cè)有沒(méi)有。再次是順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较?,根?jù)個(gè)人的習(xí)慣,順著乳暈周?chē)庖蝗σ蝗Φ膲喝橄?,從里到外或者從外到里,根?jù)個(gè)人的習(xí)慣,查完左側(cè),換只手再查右側(cè),同時(shí)在兩側(cè)乳腺查完后,一定要把一側(cè)的上臂放到腦后,另一側(cè)的手去觸摸腋窩,然后更換,再去觸摸另一側(cè)腋窩。
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