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吃什么補氣血

發(fā)布時間: 2019-05-30 61388次播放

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中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血充沛則這個人的精力就充沛。氣血不足的病人就應(yīng)該補氣血:一方面,要到醫(yī)院請專業(yè)的大夫用藥物調(diào)養(yǎng);

另一方面,日常生活中也可以吃一些藥食同源的食物,或者中藥進行糾正,比如平時可以多吃瘦肉的蛋白、豬肝、豬血,動物富有營養(yǎng)的、富有血色素的食物;補氣血還可以吃櫻桃,櫻桃有很好的養(yǎng)血作用,菠菜有一定的補鐵作用,干果中葵花子可以補鐵,中藥中枸杞子、桂圓肉、大棗,都有很好的補血效果,患者可以在享受美食的同時補養(yǎng)氣血。

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